こんばんは。
繋がるライフコーチングカウンセラー
章-SHO-です。
自分の声をちゃんと聞こう、
自分を満足させよう、
と決めた。
最初にやり始めたのは
なにを食べたいか聞くこと。
日々やるべきことがあると
それに追われるのに慣れてしまうから
リラックスしてる時だけでも
自分の声を聞くことを心がけた。
なにが食べたい？
なにを食べたら満足する？
お肉？魚？ご飯？麺類？
和食？洋食？中華？イタリアン？
韓国料理？辛いもの？甘いもの？
選んだものを食べたら、
美味しかったね。
満足できた？
とちゃんと聞く。
うん！満足！
となる日もあれば、
思ってた味と違った
とかやっぱりこっちだったな、
とか感想は色々あるかもしれないけど
聞く姿勢や寄り添う姿勢が大切。
大切な自分の声だから、
しっかり聴いてあげよ？
今日もたくさんの愛と感謝を込めて
章-SHO-
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